Darse cuenta del “aqui y ahora”

Taller fin de semana diciembre 2013.Grupo de formacion 1er año.
Taller de dinámicas y juegos teatrales,aplicados al darse cuenta Gestaltico

Las técnicas del darse cuenta gestálticas, nos ayudan a entrar en contacto con el fluir de la conciencia sin empujar, ni frenar nada. Un espacio de presencia en el aquí y ahora. Podemos permanecer sentados y simplemente atender: ¿Qué percibo de mí estando quieto? Podemos orientar la atención al darse cuenta del cuerpo, de la respiración, de las contracciones musculares, el dolor, la fluidez, la tensión. Dejar que el cuerpo conteste a la pregunta: ¿Cómo estoy? También podemos tomar de conciencia de las emociones o el sosiego; de nuestra mente y su potencia discursiva; del espacio que irrumpe por nuestros sentidos. El darse cuenta como experiencia, puede ser vivida en la atención y el silencio o compartir la vivencia contactando con algún compañero. portada libro ok